嗨～大家好，我是熙熙莉雅，我是姊姊
不是要介紹五青排空，
想跟大家聊聊體內保養和私密處保養心得。
預告一下這篇文章走文不長，圖也少的路線
回歸正傳，身為女生，保健食品一定吃不少，
分享一下我一天食用保健食品的順序，
起床，空腹前）我會喝青汁，青汁飯前飯後喝都可以，依個人習慣，
目前最喜歡五青排空，沒怪味好喝，有喝過其他牌子，不喜歡。
它主要就是補充膳食纖維，增加代謝。
飯後）我會吃綠倍纖 2顆，他前身是綠繕纖，有出過負面新聞，但我自己吃是覺得沒什麼問題，
而且真的有抑制體脂肪的效果，它是一次兩顆，一天最多4顆。
我會自己斟酌食用，沒吃什麼大餐的話，一天不會吃到4顆。
PS.我之前吃很勤勞時，覺得胸部會縮水喔，因為我本身是沒有運動習慣的人（壞習慣
），
所以有疑慮的人還是要自行判斷。
上班前）我會補充B群，沒什麼特定的牌子，盡量選大廠牌購買就好。
睡前）我會吃膠原蛋白錠+維他命C，很多人說這兩者搭配著吃效果最好。
目前都是吃DHC的錠，之前有吃過FANCL也不錯。
接下來一整天，我都會泡熱茶來喝，不管四季如何，天氣再熱
熙熙莉雅都是盡量不喝冰飲的，
能不喝就不喝，不得已，非必要，女生根本不用喝冷飲，
不要讓子宮受到冰的傷害，子宮健康人也就年輕了，
喝熱飲也可以改善手腳冰冷的問題，我外出吃飯也是都點熱飲喔，
熱茶選擇性就多了，例如：
黑豆茶、玉米鬚茶消水腫；決明茶定心神；桂圓茶喝氣色的
另外還有玫瑰茶......等等，族繁不及備載，都可交替泡來喝，
女生一定要有一個保溫瓶！
你還沒有的就趕快去買一個吧
飯後喝茶也可以解油膩，喝茶好處多多，戒了含糖的飲料，加入喝茶的行列吧～
還有睡前就別喝太多茶了，會睡不著的，自己衡量摟～
其實就是在告訴大家，要多補充水份（也是在提醒我自己），女生是水做的，
不要忙到忘記喝水了！
再來講到女生私密處的保養，有個廣告詞林依晨代言的，讓我印象深刻，
它說：你會用沐浴乳洗臉嗎？答案肯定是說不會的，那你為什麼要用沐浴乳洗你的私密處？！
所以私密處也要用它專屬的清潔產品清潔，除了溫和不刺激這點以外，
最重要的是它可以維持私密處的正常的酸鹼值，不讓他容易感染生病。
當然用專門的洗，討厭的分泌物也可以減少，和樂而不為？
清潔方面，我是用婦潔，之前去理私密處的毛時，美容中心都用這款，便宜又好用，
我沒特定偏好哪牌，就都用用看（試用心態的癮）
大S代言的也用過，
總之先買一瓶清潔吧！這是私密處保養的第一步驟。
現在還有分月經來洗的、美白的......很多種，自己挑選適合自己的吧
承接私密處保養的話題，清潔完後，最好能上專用的乳液，我是常偷懶型的，
但根據幫我理毛的美容師告訴我，有擦乳液真的會比較白嫩喔！
我自己是買舒摩爾美白的那款擦。
也可以噴私密處噴物，我是買英國的牌子芳芯（上圖），可以保持私密處乾燥，減少壞菌滋生。
再來，內褲的質地也很重要，根據我做功課的結果，
穿蠶絲內褲是最好的，料子最柔軟、透氣，再來是純棉的，
我上網買了蠶絲內褲來穿，真的比較舒服透氣，價格比較不便宜就是了，
但非常值得投資，也有很好看的款式可以選購，也不會再讓你的大腿邊邊摩擦了，那樣也容易使肌膚暗沉的，
所以，快把你那美麗性感但一點都不舒服的內褲換了吧，
私密處的保養比內褲的美觀更為重要。
女生多喝杜仲茶是很好的，我已經喝掉整整一盒，又再續購，
喝杜仲茶可以減少私密處的分泌物，養顏美容，好處多多。
我最近還對胎盤素錠很有興趣，想買來吃，它功效類似膠原蛋白。
說到膠原蛋白要提醒大家
膠原蛋白我只吃錠或粉，我沒有長期服用市售的美容飲品
若你荷包夠的話是不怕疑慮啦，但參了水的東西我就怕成分大打折扣。
今天就分享到這邊啦～
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